비염에 좋은 영양제 7가지, 음식 100% 총정리

시도 때도 없이 나오는 콧물로 불편하신가요? 비염은 전 국민의 15%가 걸릴 정도로 흔하면서도 지긋지긋한 질환입니다. 지금부터 비염에 좋은 영양제 및 음식에 대해 말씀드리도록 하겠습니다.

 

비염이란?

비염은 코 내부에 염증이 생기는 것으로 가려움증, 콧물, 코막힘, 재채기 등 일상생활에 불편함을 주는 염증성 질환입니다. 완치가 어려우며 심해지면 축농증으로까지 진행되기 때문에 환자 입장에서는 고통스럽기까지 합니다. 근본적인 치료를 위해서는 건강 상태에 변화를 주어 호전시키는 것이 가장 좋다고 알려져 있으며, 이 때문에 ‘비염 영양제’이 더욱 각광받고 있습니다. 과연 어떤 비염에 좋은 영양제는 어떤 것이 있을까요?

 

비염에 좋은 영양제

비염에 좋은 영양제는 일반적으로 면역력을 높여주고, 신진대사를 활발하게 하여 체내 건강을 유지시켜주는 것들이라고 할 수 있습니다. 쉽게 말해 건강 상태를 높여 비염의 근본적인 발생을 줄여주는 것이라고 할 수 있습니다. 대표적으로 프로폴리스, 프로바이오틱스, 오메가3, 비타민D, 아연 등이 들어간 영양제가 비염에 좋다고 알려져 있습니다. *광고 아니며, 소비자 만족도를 기준으로 작성하였습니다.

 

 

① 유유유 프로폴리스

호주산 프로폴리스 추출물을 사용한 ‘유유유 프로폴리스’는 플라노이드, 비타민B2, 비타민D3, 아연, 판토텐산 칼슘 등이 다량으로 들어가 있는 영양제입니다. 특히 비염 완화 및 개선에 좋다고 알려진 플라보노이드가 11 캡슐에 무려 17mg(일일 섭취량 최대치)이 들어있어 좋습니다. *인터넷가 11만 원 이하

 

② 광동 프로폴리스 아연

광동 프로폴리스 아연은 프로폴리스 추출물, 아연, 셀레늄 등이 다량으로 들어있습니다. 플라보노이드(17mg)와 기타 주원료들로 면역력을 높여주는 역할을 하며, 유해산소로부터 몸을 보호해주는 영양제입니다. *인터넷가 11만 원 초반대

 

③지웨이 알티지 오메가3

지웨이 알티지 오메가3는 다량의 오메가3(EPA와 DHA)를 함유하고 있으며, 더불어 비타민E까지 들어있어 비염, 혈행 개선, 눈 건강, 세포 보호 등 전방위적인 효과를 얻을 수 있습니다. 여러 단계를 거쳐 순도를 높였기 때문에 순수 오메가3를 섭취할 수 있는 고품질 제품입니다. *인터넷가 11만 원 후반대

 

④ 위드밸런스 알티지 오메가3

위드밸런스 알티지 오메가3는 EPA 및 DHA 일일 섭취 최대치인 600mg을 함유하고 있는 영양제로 하루 한 알이면 비염 예방을 위해 탁월한 효과를 볼 수 있습니다. rTG형 정제어유를 사용하여 오메가3 특유의 비린내를 잡았기 때문에 섭취에도 매우 용이한 제품입니다. *인터넷가 11만 원 후반대

 

⑤ 플래티넘 알티지 오메가3

플래티넘 알티지 오메가3는 생체이용율과 흡수율을 높인 오메가3로 비염, 혈행 개선 등에 도움을 얻을 수 있습니다. 오메가3 성분 제조국 중 신뢰도가 가장 높다고 알려진 노르웨이 GC사의 원료를 사용했으며 중금속이 적은 소형 어종에서 추출, 안전하면서도 믿음이 가는 제품입니다. *인터넷가 11만 원 후반대

 

⑥ 포뉴 비타민 D1000

포뉴 비타민D 1000은D1000 비염에 좋다는 순수 비타민D를 1000IU(일일 권장량 250%) 넣은 맞춤형 영양제입니다. 건조효모를 사용했기 때문에 더욱 안전하며, 화학비료를 사용하지 않은 유기농 원료 24종을 넣어 건강한 제품이라고 할 수 있습니다. 또한 합성 부형제를 0.1%도 사용하지 않아 신뢰 도면에서 매우 우수합니다. *인터넷가 11만 원 후반대

 

⑦ 렛츠미 비타민D 4000IU

렛츠미 비타민D는 4000IU의 비타민D를 함유하였으며, 신뢰도 높은 스위스산 원료를 사용해 믿음이 가는 제품입니다. 연질캡슐 형태라 목 넘김이 편하며 기타 다른 원료를 넣지 않고 순수 비타민D의 고농도 함유로 비염 관리에 탁월한 효능을 발휘할 수 있습니다. *인터넷가 11만 원 후반대

 

 

비염에 좋은 음식

비염에 좋은 음식들은 염증을 완화시키고 면역력을 높이는데 좋습니다. 즉, 영양제처럼 평소에 먹고 비염 발생률을 떨어뜨리는 역할보다는 비염이 심할 때 증상을 감소시켜주는 것이라고 보면 됩니다.

 

비염에 좋다고 알려진 음식은 배, 미나리, 녹차, 대추, 양파, 검정콩, 연근, 도라지, 감지, 수세미, 생강 등이라고 할 수 있습니다. 체내 흡수율을 높이기 위해 차의 형태로 끓여먹는 것이 가장 좋으며, 수시로 마셔주면 염증 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 따뜻하게 해서 향과 함께 음미하면서 마시면 호흡기가 촉촉해져서 비염 완화에 더욱 좋습니다.

 

마치며

지금까지 비염에 좋은 영양제 및 음식에 대해 말씀드렸습니다. 영양제와 음식은 비염의 치료보다는 개선 효과를 볼 수 있는 것이며, 병원 치료와 함께 병행하면 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.